“रोज़ाना पिएं नींबू पानी, पाएँ सेहत के चार बड़े तोहफ़े”

जबलपुर। स्वास्थ्य संवाददाता।
गर्मियों में ताज़गी का एहसास दिलाने वाला नींबू पानी केवल स्वाद ही नहीं, सेहत का खज़ाना भी है। नींबू में मौजूद विटामिन-सी, थियामिन, नयासिन, रिबोफ्लोविन, विटामिन-बी6, विटामिन-ई और फोलेट शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि अगर इसे अपने डेली रूटीन में शामिल किया जाए, तो कई बीमारियों से बचाव संभव है। आइए जानते हैं, रोज़ाना नींबू पानी पीने से मिलने वाले चार बड़े फायदे।
1. पेट की समस्याओं से राहत
नींबू पानी में मौजूद साइट्रिक एसिड पाचन एंजाइम्स को सक्रिय करता है। इससे गैस, अपच और कब्ज जैसी आम परेशानियाँ दूर हो सकती हैं।
2. वजन घटाने में सहायक
नींबू पानी लो-कैलोरी ड्रिंक है। अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो इसे पीना आपके लिए लाभदायक हो सकता है।
3. इम्यूनिटी को मजबूत बनाए
नींबू में पाया जाने वाला विटामिन-सी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। इससे सर्दी-खांसी जैसी मौसमी बीमारियों से बचाव किया जा सकता है।
4. ब्लड प्रेशर को रखे कंट्रोल में
नींबू का विटामिन-सी ब्लड प्रेशर को संतुलित करने में मददगार माना जाता है। हाई बीपी के मरीजों के लिए इसका सेवन फायदेमंद हो सकता है।
अस्वीकरण: यह जानकारी सामान्य जागरूकता के लिए है। यह किसी भी चिकित्सीय परामर्श का विकल्प नहीं है। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए अपने डॉक्टर या विशेषज्ञ से अवश्य संपर्क करें।